Let's push thereset button!
Hallo daar!
Mijn naam is Anouk en ik ben diëtiste regio Gent en online. Mijn missie is om jou nieuwe, duurzame gewoontes aan te leren op voedings-, beweeg- en sportvlak.
Afvallen is simpel, niet makkelijk. Behouden is moeilijk, maar niet onhaalbaar. Hoe zorgen we ervoor dat we niet enkel weten wat we moeten doen, maar ook doen wat we weten?
Contacteer mij
Klik hier om me te leren kennen!
Als je aan mijn vrienden en familie vraagt me te beschrijven, komen de woorden “enthousiast” en “gedreven” steeds naar boven. Dit uit zich ook in mijn werkgebieden: van laagdrempelig bewegen naar tezamen sporten en van het geven van infosessies over beweging, sport en voeding naar het individueel en in groep begeleiden van mensen die willen afvallen.
KinesitherapeuteIn 2018 ben ik afgestudeerd als kinesitherapeute in de inwendige aandoeningen. Begonnen met het gedacht sporters te revalideren, maar al snel geëvolueerd naar het helpen van mensen met overgewicht, longaandoeningen en hartaandoeningen. Ik ben werkzaam als kinesitherapeute in AZ Maria Middelares binnen het Fitesse-programma, hartrevalidatie en longrevalidatie
Bewegen Op Verwijzing-coachDaarnaast ben ik Bewegen Op Verwijzing-coach in Gentbrugge waarbij ik deelnemers op een laagdrempelige, individuele manier aan het bewegen krijg.
LesgeefsterRegelmatig geef ik infosessies rond gezonde voeding, beweging en sport. Hierbij zorg ik voor een mooi evenwicht tussen de theorie en de praktijk. Daarnaast geef ik jaarlijks een gastles aan de HoWest
DiëtisteNa mijn opleiding als kinesitherapeute had ik onvoldoende het gevoel iedereen optimaal te kunnen helpen. In 2021 behaalde ik dan ook mijn diploma als diëtiste. In deze beroepstak toon ik mijn laatste passie: mensen doen inzien dat afvallen niet gepaard moet gaan met continu het gevoel hebben op dieet te zijn.
prijzenAfhankelijk van jouw situatie stippelen we een individueel traject uit, telkens met hetzelfde einddoel: op een duurzame manier enerzijds vet verliezen, anderzijds spieren opbouwen en dit ook kunnen behouden. Vandaar ook de naam “let’s push the reset button”: een andere manier van denken is noodzakelijk.Sessies kunnen zowel volledig individueel als deels in groep gevolgd worden. De groepen gaan van 2 tot 4 personen.Deze prijzen zijn inclusief mijn verplaatsing tot bij jou thuis.
Gratis
15 minKennismakingsgesprek
Volledige trajecten
€375
/pp in groep van
1
persoon
Foodlover
Intakegesprek waarbij we elkaar leren kennen en bepalen hoe we aan de slag zullen gaan
Opvolgsessies waarbij we samen bekijken we hoe alles verloopt. Elk traject is individueel en fouten bestaan niet!
Infosessies waar jij nood aan hebt
Totale duur: 7 uur
Individueel
€400
Relatie met voeding herstellenEmotioneel eten, eetbuien, schuldgevoelens omtrent voeding
In 10 stappen herstellen we jouw relatie met voeding
Je ontvangt regelmatig opdrachten om thuis te doen waarbij je jezelf (opnieuw) leert kennen
Op het einde van dit traject eet je opnieuw zonder schuldgevoel, zonder eetbuien en los van emoties
Totale duur: 7 uur
€400
/pp in groep van
1
persoon
Gezond van start met voeding en krachtSamenwerking met Hercuuldiëtist anouk:
Intakegesprek waarbij we elkaar leren kennen en bepalen hoe we aan de slag zullen gaan
Tijdens 3 - 4 opvolgsessies bekijken we hoe alles verloopt. Elk traject is individueel en fouten bestaan niet!
PERSONAL TRAINER DEMPSEY:
Intakegesprek waarbij jullie elkaar leren kennen en de beginselen van krachttraining uitgelegd worden
E-book opdat je alles thuis kan uitvoeren
2 opvolgsessies waarbij jouw individuele krachttraining verder wordt uitgewerkt
Totale duur: 6 uur
AanbodKlik op een sessie voor meer info
Foto's: Nathalie Samaes